Selbstwertgefühl bei ADHS

Das Selbstwertgefühl bei Menschen mit ADHS ist oft sehr gering. Das beginnt in der Regel schon in der Kindheit, da die Betroffenen meistens versuchen die an sie gestellten Aufgaben zu lösen, aber trotzt grosser Anstrengung entspricht das Ergebnis nicht den Anforderungen.

Um den verschiedenen Ursachen auf den Grund zu gehen, beschäftigen wir uns in diesem Kurs mit verschiedenen Botschaften, die wir im Laufe unseres Lebens erhalten haben und die einen grossen Einfluss auf unser Selbstwertgefühl haben.

Dazu arbeiten wir mit Arbeitsblättern und Rollenspielen. Grundlage für diesen Kurs ist unter Anderem das Buch „Die Chaos-Prinzessin“ von Sari Solden.

Da die Erfahrung gezeigt hat, dass dieser Kurs sehr intensiv erlebt wird, ist die TeilnehmerInnenzahl auf 8 beschränkt.

Inhalt:

1. Teil (Tageskurs)

Kennenlernen
Was ist ADHS (kurzer Grundlagenvortrag mit Schwerpunkt auf das Thema)
„Meine Symptome“
Erwartungen an meine Rolle in der Gesellschaft
Du-Botschaften finden
Austausch
Sie-Botschaften finden
Auswirkungen der Botschaften auf das Selbstwertgefühl
„Meine Stärken wahrnehmen“
Weg zur Veränderung
Erholung ist wichtig
Tipps und Tricks

2. Teil (Abendveranstaltung 2 Stunden)

Austausch: Wie geht es mir heute, was kann ich umsetzen?

Dauer des Kurses: 1x 8.00 Stunden inkl. Pausen am Samstag

1x 2.00 Sunden am Abend (ein - zwei Wochen nach den Samstag)

Teilnehmerinnen: 6 - 8 Personden

Infrastruktur: Beamer und Flipchart